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咖喱洋葱炒饭的做法咖喱洋葱炒饭怎么做糖尿

2018-10-11 15:52:28 | 来源: 凉菜

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咖喱洋葱炒饭的做法详细步骤

1. 白萝卜、胡萝卜、洋葱切丁;

2. 苹果磨成泥;

3. 猪肉、番茄切片;

4. 白萝卜、胡萝卜、洋葱、苹果、猪肉、番茄依次放入加水煮至熟透;

5. 糙米煮熟捞起;

6. 起油锅,放入洋葱丁炒软后,再放入肉片滑炒;

7. 然后倒入咖喱粉、盐,连同胡萝卜丁、白萝卜丁、番茄片、苹果泥以小火炒香;

8. 将煮熟的汤料浇在煮熟的糙米上,撒上香菜末即可。

咖喱洋葱炒饭的做法小贴士

制作要诀:

以白萝卜代替淀粉雅居乐花园
含量很高的马铃薯,一样对身体有益。

健康提示:

1. 消积化痰,顺气治喘,润肠通便,能有效降低血糖;

2. 白萝卜性偏冷,具有消积、化痰、顺气,治喘的功效;

3. 胡萝卜性平味甘,具有清凉降热、健脾化滞、增进食欲、润肠通便等功效;

4. 猪肉有滋阴补有的功效;

5. 现代医学证明,洋葱含有一种叫甲磺丁脲的物质,能有效降低深业滨江半岛
血糖,糖尿病患者应常食。

食物相克:

白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。

苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。

番茄:西红柿忌与石榴同食。

咖喱洋葱炒饭的营养分析

猪肉

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。

猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

...

一般人都可食用1. 适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大...详细介绍

猪肉菜谱:

炖猪肉香煎土豆饼猪肉大葱包 更多做法

胡萝卜

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1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...

一般人都可食用。

1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱:

胡萝卜炒鸡蛋清爽西兰花腊肉胡萝卜豌豆焖饭 更多做法

苹果

1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;2. 在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺...

一般人群均可食用1. 慢性胃炎、消化不良、气滞不通者,便秘、慢...详细介绍

苹果菜谱:

苹果派水果杯英式香酥烤苹果 更多做法

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