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美味补血瘦身鸡

2018-11-30 14:32:50 | 来源: 主食

主料

鸡肉 :111

辅料 枸杞 :122

具体步骤第一步1. 枸杞红枣温水泡开洗净,蘑菇洗净切块(表太小就好啦)待用第二步2. 整鸡(或者用大鸡腿代替)洗净在开水里先焯掉血水第三步3. 丢在电压力锅里,电压力锅水损失较少,所放水即所得汤,放一点儿醋可以让肉更嫩,不放盐,保持原味呐 (电压力锅是懒人做法 XD 砂锅做略多防水),调到鸡肉档和熬汤之间的档XD (喜欢肉烂一点儿的可以调汤档)

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